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一招鲜吃遍天!诺维斯基招牌行动教学 新手也能学会“金鸡独立”:欧洲杯官网

发布日期:2021-09-15 01:07浏览次数:
本文摘要:福利!福利!课程专属限时优惠:20元代金券,送完即止昨天典哥教练“金鸡独立”的浅易版,这是我们训练“金鸡独立”的基础投篮训练,还没有熟练掌握的球友,建议先回看,逐步提升训练强度,掌握更多进攻技术同时,也能更好地熟悉进攻技巧。诺维斯基的金鸡独立强在那里?首先作为NBA史上最优秀的大前锋之一,老司机有很是强壮的身体,背身单打能力很是强,所有防守人都不敢轻易放他。再来,就是老司机有一手很是精彩的投篮,联合他的身高优势,基本很难防住他的投篮。

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许多情况下,诺维斯基都市先选择背身单打,让防守人重心后移失位,然后衔接灵活的转身行动,金鸡独立脱手美如画。转身后先用一条腿作为支撑点,另一条腿抬着,为自己争取到一小步的空间,防守人跳起也难封盖。行动训练细节:首先要训练单脚投篮,如左手投篮训练,右脚作为支撑;右手投篮训练,则是左脚支撑。

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除了熟练单脚投篮的感受外,找到投篮平衡感也很是重要,若是行动都变形了,还谈什么进球。金鸡独立主要就是变化自己的重心,在一个特殊的身体平衡下找到脱手空间,从而躲避对手的封盖。在大多情况下,我们的投篮都市有身体反抗,学会使用对手施加的力后仰投篮。

单脚投篮比力熟练后,就可以实验三步金鸡独立,这是三步上篮的连贯行动,也可以用金鸡独立来终结。这招要是练准了,绝对很是无解,究竟多大防守人都以为我们要强硬上篮,此时来一个“金鸡独立”投篮,进攻充满疑惑性!。


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